사과 식이섬유1 사과, 하루 한 개가 주는 놀라운 건강 변화 5가지 사과는 예로부터 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다"는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 몸에 좋다는 것만 알고 계신가요? 사과를 매일 먹으면 실제로 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지 과학적으로 알아보겠습니다. ">사과는 예로부터 "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다"는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 몸에 좋다는 것만 알고 계신가요? 사과를 매일 먹으면 실제로 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지 과학적으로 알아보겠습니다.1. 면역력 강화 – 자연에서 얻는 최고의 항산화제사과에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 사과 껍질에는 퀘르세틴이라는 항산화 성분이.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
